Total resistence exercise. L’allenamento con il TRX o “in sospensione” consente di lavorare sui muscoli che stabilizzano il corpo, attiva completamente il “core” (fascia addominale/lombare -anello centrale della catena cinetico umana) e la flessibilità articolare. E’ costituito da due tiranti, vincolati al soffitto, provvisti di maniglie che scendono verso il basso dove il carico è costituito dal peso del nostro corpo (durata della lezione: 30 minuti).
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