Tecniche di Pilates, Ginnastica Posturale, Yoga ed esercizi a corpo libero: non una semplice ginnastica, ma il tentativo di coniugare e rendere un tutt'uno corpo e mente. Imparerai a conoscere il tuo corpo, migliorare la postura, ascoltare il respiro, sciogliere le tensioni, gestire lo stress e controllare al meglio i tuoi muscoli